Cara Memberi Lebih Banyak Buah ke Anak Anda
Cold press juicer adalah cara yang bagus untuk mendorong anak Anda makan lebih banyak buah. Juicer ini membuat minuman yang lebih manis dari minuman bersoda, tetapi lebih sehat.
Jus sayuran tidak dianjurkan untuk anak-anak. Sayuran tersembunyi bisa menjadi porsi kecil minuman jus. Meskipun segenggam bayam bisa membuat jus lebih hijau, itu tidak akan memberi rasa. Wortel kecil juga bisa digunakan untuk membuat jus jeruk.
Namun, tidak semua sayuran kehilangan rasanya. Cabai merah dan mentimun mendominasi selera. Mungkin saja untuk menutupi rasanya dengan jahe, tetapi itu tergantung pada seberapa banyak anak-anak Anda menikmati jahe.
Sangat menarik untuk melihat jus dan ampas keluar dari mesin. Ini terutama benar ketika itu berubah warna. Anak-anak mungkin kesulitan untuk merakit bagian-bagiannya, jadi mereka mungkin membutuhkan kekuatan dan ketangkasan. Namun, resep adalah milik mereka.
Mesin tidak memiliki ujung yang tajam dan buah ditempatkan dalam tabung panjang yang dilengkapi dengan alat khusus yang mencegah jari dari bagian yang bergerak. Inti dari latihannya, yaitu mengekstrak buah secara perlahan, bukan untuk ditusuk-tusuk.
Untuk membujuk anak agar mau makan sayur dalam jumlah banyak, ada baiknya membuat masakan sayur yang enak. Ini akan menambah serat pada makanan, yang juga penting durian musang king jakarta.
Lasagna sayuran dengan potongan kecil sayuran, dipasangkan dengan saus tomat dan keju, harus menarik. Sup seledri manis dan lezat dibandingkan dengan rasa seledri mentah yang kuat. Salad yang dibuat dengan tomat ceri dan alpukat lebih manis, dan karenanya lebih lezat. Ide lain adalah membuat alpukat menjadi saus dengan mayones dan batang wortel mentah. Berhati-hatilah untuk tidak membuatnya terlalu kuat dengan banyak cabai dan ketumbar. Jika Anda menambahkan banyak ubi untuk pemanis, menyembunyikan kubis Brussel akan berhasil.
Diet seimbang harus mencakup sayuran. Anda harus makan lebih dari lima (atau tujuh!) sehari.
Cuci semua buah yang dimasukkan ke dalam juicer. Untuk mengekstrak jus terbaik, itu harus dipotong kecil-kecil.
Sebelum memasukkan buah yang lebih keras ke dalam hopper, sebaiknya tempatkan buah yang lebih lunak terlebih dahulu. Semua ini harus dilakukan secara perlahan dan lembut, tanpa menggunakan kekuatan. Lebih baik menggunakan potongan kecil daripada irisan tipis, yang dapat tersangkut di antara mata jaring dan auger. Segmen buah yang lebih besar mungkin tersangkut di tabung umpan.
Jus sehat kaya akan nutrisi dan enzim. Mereka dapat dikonsumsi segera, tetapi dapat disimpan hingga dua hari di lemari es. Tutup yang jelas dan pas pada wadah kaca adalah pilihan penyimpanan terbaik. Anda dapat mencegah pencoklatan dengan menambahkan beberapa tetes jus lemon, tetapi jus asli akan berbeda dari jus yang Anda beli di supermarket.
Ada baiknya memiliki variasi. Buah yang berbeda menawarkan nutrisi yang berbeda. Anda juga bisa menambahkan buah beri super sebagai bubuk kering. Goji, inca dan acai dapat disimpan hingga 18 bulan.
Anda juga bisa membuat susu kacang. Anda juga bisa membuat susu kacang dengan merendam kacang dalam air selama beberapa jam dan kemudian memasukkan air ke dalam juicer bersama dengan kacang.
Jus terbaik dibuat dari buah segar. Anda bisa makan buah utuh yang dibeli dengan harga murah di kios pasar. Buah-buahan yang berlimpah dari kebun Anda dapat dibekukan untuk mengawetkannya selama musim dingin. Kedua sumber buah ini akan membantu menjaga biaya pembuatan jus tetap rendah.
Anda harus membuang kulit jeruk bali dan jeruk, dan buah-buahan lain yang dapat mempengaruhi jus. Grapefruit dan jeruk harus dikupas, tetapi buah kiwi tidak.
Terlalu banyak potongan pip apel berbahaya bagi kesehatan Anda. Jangan makan pips dari apel saat Anda memotongnya menjadi potongan-potongan. Jika Anda tidak ingin mengupas lemon, lemon tidak boleh di-wax. Rhubarb tidak boleh dimakan.
Kupas buah-buahan yang berkulit keras seperti pepaya, pepaya, melon, dan nanas. Keluarkan batu dari buah-buahan seperti ceri, prem, dan persik. Juga menghapus pips pepaya.
Mencairkan buah beku sebelum Anda menggunakannya. Anda tidak perlu mengupas jeruk bali atau nanas dari kalengnya.
Beberapa buah dan sayuran lebih kering daripada yang lain, sehingga ampasnya kurang terkonsentrasi. Setelah jus diekstraksi, sebagian besar rasanya dipertahankan. Meskipun produsen mungkin mengklaim bahwa ampasnya dapat digunakan untuk memasak, Anda mungkin tidak mempercayainya. Daging wortel yang diperoleh dari perasan rasanya tidak seperti wortel parut, tetapi mirip dengan serbuk gergaji. Namun, ampas dari jeruk bali dan buah-buahan lain yang rasanya kuat seperti jeruk bali masih bisa dimakan.